Mẹ 9x Quy Nhơn gây sốt với hình ảnh "trước và sau sinh" khác biệt, chia sẻ bí quyết giảm 21kg mà không cần tập luyện.

Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, nhiều mẹ phải đối mặt với áp lực lấy lại nhan sắc sau sinh. Trong khi một số mẹ gặp khó khăn, nhiều người nhanh chóng khôi phục vóc dáng. Chị Thu Hà, 28 tuổi, ở Quy Nhơn, đã tăng 21kg khi mang thai lần hai, từ 57kg lên 78kg. Trước khi mang thai, chị nặng 53kg và có thân hình cân đối. Sau sinh, chị chia sẻ bí quyết giảm cân để giúp các mẹ khác.

Chị Hà chủ yếu ăn vào mẹ hơn là vào con. Khi mang bầu bé thứ hai, dù hạn chế tinh bột và uống nhiều sinh tố, chị vẫn tăng cân nhanh chóng. Việc này khiến chị khó khăn trong di chuyển và thường xuyên mệt mỏi, tụt huyết áp. Thời gian mang thai, chị cũng bị xuống sắc, da sạm và nổi mụn. Cả hai lần sinh con, chị đều phải sinh mổ do cổ tử cung mở chậm. Sau 5 tháng sinh, chị đã giảm 30kg nhờ uống ngũ cốc lợi sữa và trà gạo lứt, quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chị Hà, một bà mẹ 9x, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và đã tìm cách giảm cân mà vẫn đảm bảo nguồn sữa dồi dào. Chị bổ sung ngũ cốc lợi sữa và trà gạo lứt vào chế độ ăn uống mà không cần kiêng khem. Mỗi ngày, chị uống 3 ly ngũ cốc và 2 gói trà gạo lứt pha 4 lít nước, phần bã trà cũng được chế biến thành món ăn. Mặc dù không có nhiều thời gian tập luyện, sau 5 tháng sinh, cân nặng của chị đã trở về 48kg, và bé nhà chị cũng tăng cân đều nhờ nguồn sữa phong phú từ chế độ ăn này. Chị chưa cần mua sữa công thức cho bé.

Chị Hà chăm sóc da bằng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua, cùng với xông mặt đều đặn. Quá trình giảm cân của chị diễn ra nhẹ nhàng, giúp chị trở nên thon gọn và quyến rũ. Sau khi loại bỏ mỡ thừa, chị cảm thấy nhẹ nhàng và tự tin mặc những chiếc váy ôm sát. Chị không quên chăm sóc da hàng ngày để có làn da trắng sáng. Nhờ kiên trì, chị đã lấy lại được làn da mịn màng. Chia sẻ bức hình trước và sau giảm cân, chị Hà khiến nhiều người ngưỡng mộ, chứng minh rằng với phương pháp phù hợp và sự kiên trì, mọi người đều có thể đạt được ước mơ.

Source: https://afamily.vn/me-9x-quy-nhon-gay-sot-vi-buc-anh-mot-troi-mot-vuc-truoc-va-sau-sinh-tiet-lo-cach-giam-21kg-ma-khong-phai-tap-luyen-20200620182301143.chn